舒筋活络药浴是一种古老而有效的养生方法，能够缓解肌肉酸痛、活血化瘀，促进身体的健康。 通过泡浴配以药材，可以舒缓筋骨，放松身心，达到养生保健的效果。

配方材料：

川芎：15克，有活血通络、舒筋活络的作用，能够缓解筋骨疼痛。

红花：10克，具有活血化瘀、舒筋活络的功效，有助于缓解肌肉酸痛。

桂枝：10克，能够温经散寒、舒筋活络，有助于改善关节不适。

白芷：10克，有温通散寒、舒筋活络的作用，适用于关节疼痛、风湿痹痛等症状。

当归：10克，具有活血调经、舒筋活络的功效，有助于改善经期不适和关节疼痛。

制作方法：

1.将以上药材放入干净的纱布袋中，并扎紧口。

2.将纱布袋放入浴缸中，加入适量温水。

3.待水温达到舒适温度后，即可泡浴。

如何使用：

1.泡浴时间宜控制在20-30分钟左右。

2.在泡浴时，可适当按摩身体，帮助药材成分更好地渗透。

3.泡浴后，用干净的毛巾轻轻擦干身体，避免受凉。

通过舒筋活络药浴，您可以舒缓筋骨，放松身心，享受健康养生的乐趣。 希望这款自制配方能够为您带来舒适愉悦的泡浴体验，促进身体健康，保持活力。